多喝奶就能长得高?别傻啦,让孩子长高的真正

2017-11-08来源:红宝石国际登陆

看完此文,这个福利,你比别人早知道。


之前在微博看到有人说宝宝发烧会长高,是真的吗?

这不是真的,你家孩子身高是不遵循「热胀冷缩」原理!

从这些妈妈的想法可知,家长们对于宝宝长高这件事,存在蛮多错误的观念。

所以今天我们请儿科医生李昕分析这些错误的观念,分享一些帮助宝宝长高的方法。

奶喝得越多长得越高?

并不是。


喝牛奶能补钙,促进宝宝长高,这是所有妈妈的共识。但是有些妈妈着急宝宝长得慢,就给宝宝喝过量的牛奶。而 1 岁以后的宝宝推荐每天摄入奶量 300~500 mL。


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


如果孩子一次性喝太多奶,还会减少了正餐的食量,减少宝宝对其他营养的摄入,对生长发育不利。


吃高钙零食不长高会长胖


很多标榜着「高钙」的含乳饮料和饼干等零食,特别能吸引家长眼球。因为家长认为吃高钙零食补钙还能长高。


这个想法是错误的!高钙零食不能长高,还容易让宝宝发胖。


高钙零食虽然有钙,但是有更多脂肪、钠、糖,热量爆表。


如果把这种高钙零食当作补钙来源,不减少正餐分量的话,就会让宝宝吃下去过多的脂肪、钠、糖,会造成宝宝身体的负担,甚至引起肥胖。


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


妈妈们还要注意软糖类儿童钙补充剂,它们像糖果,容易诱惑孩子吃太多,增加蛀牙风险。


增高保健品都是骗人的

市面上增高产品大致分两种:

  • 宣传能「增高」的保健品

  • 含有激素的生长素

国家食品药品监督局至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品,所以经过审核的保健品是肯定不会有「增高」的功效。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

还有号称「生长素」的补品,可能有性激素的成分。宝宝吃了这些补品,短时间内身高会增长。但是会导致宝宝性早熟,还会加速骨骺端的闭合。一旦骨骺端闭合,孩子就不长高。


要长高,这么吃


长高关键在于正确「补钙」啊,包括均衡饮食,补充人体日常推荐量的钙,另外还要补充维生素 D 促进钙吸收。具体应该这样做:

1. 吃足量的钙

我们根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)》,告诉妈妈宝宝每天需要多少钙,怎么吃不缺钙。

0~6 个月 每天 200 毫克

宝宝需要每天喝够母乳(600 毫升以上),不缺营养不缺钙。

7~12 个月 每天 250 毫克

除了母乳或配方奶(600~800 毫升),这段时期还要开始添加辅食。钙含量比较丰富的婴儿米糊,婴儿酸奶,蛋黄泥,蒸豆腐,碎菜末等,都是不错的选择。

1~3 岁 每天 600 毫克

这个年龄段宝宝喝母乳少了,也可以尝试一些新食物,比如钙含量较高的白煮鸡蛋,芝麻糊,小鱼干等。但是妈妈不要减少奶和奶制品的量,保证每天喝奶 300 毫升以上,因为这是宝宝钙的主要来源。

2. 吃足量的维生素 D

维生素 D 缺乏是我国居民目前面临的普遍问题,维生素 D 能够促进钙吸收,强健骨骼,有助于宝宝长高。所以合理补充维生素 D 对宝宝长高至关重要。

我国推荐每日给宝宝(包括母乳喂养)补充 400 单位的维生素 D。能给宝宝补到成年那就更好了。


如果妈妈选择了能同时补钙和维生素 D 的产品,需要注意补钙的同时也要满足宝宝日常推荐量的维生素 D。

那妈妈如何挑选补维生素 D 或者补钙的产品呢?


丁香妈妈其实之前就推荐过 Ostelin,吸引了很多妈妈关注。



妈妈们这么推荐 Ostelin,原因其实就 3 点:产品资质好、使用方便、成分安全。


作为澳洲市场销量领先的儿童维生素 D 产品,Ostelin 隶属于全球前五药企赛诺菲,产品按照制药级标准生产,比保健品的标准更严格,并获得 TGA、GMP、澳洲原产三重国际品质认证。也就是说,你家宝宝吃的和澳大利亚宝宝吃的是一样的。

它拥有精确到 0.05 mL 的滴管设计,可以准确地控制补充剂量。每天一管 1 mL 量达到宝宝的日常推荐量 400 IU 。

成分安全可靠,不添加酵母、乳糖、糖、人工色素或香精、人工甜味剂、防腐剂和奶制品。而产品淡淡的草莓香,则是来自于天然草莓中提取的香味,让孩子更容易接受。

另外 Ostelin 还有恐龙钙系列儿童钙 + 维生素 D 咀嚼片,2 岁以上适用,梅子口味。钙和维生素 D 的配比合理,每天吃两粒,就能提供宝宝日常所需的钙和维生素 D。

这个双十一,Ostelin 和网易考拉海购做了个活动,妈妈们可以用实惠的价格买到澳洲原产的产品。

活动预告:

11 月 8 日 0 点起全场满 299 元减 100 元;

恐龙钙系列产品限时半价抢购,包邮包税;

可惜限量 1000 份!

妈妈们,活动消息提前告诉你们了,预祝你们购物车发车成功。


-广告-

Ostelin

考拉 CEO 推荐骨骼健康品牌

点击阅读原文,加入购物车

0 点准时抢!

精彩资讯

Copyright 2009-2015 rxgdzm.com Inc.All Rights Reserved. 主页
Copyright © 2002-2011 红宝石国际 版权所有 Power by DedeCms